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« Agis toujours de manière à augmenter le nombre des choix possibles«
Heinz Von Foerster
Je suis thérapeute et coach formée à l’approche de « l’école de Palo Alto ». Ma pratique de thérapie brève est systémique, interactionnelle, émotionnelle & stratégique.
Je vous accompagne sans jugement, sans idée normative, avec compréhension et indulgence, rigueur et fertilité. Mon objectif : diminuer la souffrance que vous pouvez ressentir, réduire l’impact du problème sur votre vie quotidienne.
Je reçois adolescent.e.s, jeunes adultes et adultes à Pézenas (au centre de l’Epione) et à Montpellier, sur RV, en présentiel ou visio. Les motifs de consultation sont, entre autres :
- troubles anxieux, anxiété liée au COVID, dépression, burn-out
- deuil, tristesse, peurs, phobies, stress, hypersensibilité
- troubles alimentaires : anorexie, boulimie, vomiting
- troubles du sommeil
- dépendance à une substance (alcool, cannabis…) ou à un comportement (réseaux sociaux, jeux d’argent, sites pornographiques…)
- difficulté relationnelle, manque de confiance
- souffrances au travail, manipulation, harcèlement…
- coaching de vie & coaching professionnel
- …
Au cours de nos entretiens nous évoquerons ce qui vous fait souffrir ou vous pose un problème dans votre vie quotidienne « ici et maintenant« .
Plutôt que de chercher « pourquoi » (dans votre passé) vous rencontrez cette difficulté, je m’appliquerai à décoder « comment » elle survient et « comment » elle est alimentée (axé sur votre présent) :
- nous aborderons des moments concrets de votre vie et vos rapports avec votre entourage (Interactionnel)
- nous laisserons émerger vos émotions, composantes essentielles dans vos interactions (Emotionnel)
- j’explorerai votre environnement personnel ou professionnel (Systémique)
- je vous inviterai à tenter d’autres possibilités de ré-action (Stratégique). La stratégie est mise à votre service pour sortir efficacement de la situation difficile.
- avant la fin des entretiens, nous construirons ensemble des exercices à expérimenter chez vous afin de « rester en thérapie » dans l’intervalle de nos rendez-vous. Nous débrieferons les résultats de vos expériences la séance suivante.
Tout travail thérapeutique ou de coaching sollicite implication et responsabilité de la part du client. L’approche de Palo Alto suscite créativité et ouverture. Grâce à des solutions innovantes efficaces elle produit un changement durable pour la personne ou le groupe (couple, famille, équipe…). Elle est source de liberté de choix et d’émancipation pour les individus.